в Достижение целей

Как я достигаю своих целей по-женски

С легкой руки одного чудесного человека я познакомилась с сайтом Ольги Валяевой.

Статья за статьей — и я стала постоянной читательницей.

Для девушек тема женственности всегда актуальна. В любом возрасте. Ведь это намного больше, чем просто внешность и манеры. Это внутреннее состояние души, которое требует неустанной подпитки. А еще иногда женственность приходится возрождать заново, а потом неустанно холить и лелеять.

Этим летом пустилась в необычные для себя марафон — марафон женственности, который Ольга вместе с мужем организовали.

Учусь достигать своих целей по-женски!

Какие цели выбрала и почему?

1. Сшить себе платье

Шить вещи не умею совсем! Прям совсем! Именно поэтому в моем бакет-листе есть такой пункт. Это для меня вызов себе. Расширение своей зоны комфорта. Ранее я уже научилась вязать спицами и крючком, а теперь буду шить. Потом смогу и для дочки сшить и ее научить.

2. Написать книгу

Пишу художественную книгу. Впервые. Треть уже написана, а потом была творческая пауза))) Вот теперь хочу довести до конца, тем более, что уже новые мысли появились и желают перебежать на страницы.

3. Иметь свой сайт с посещаемостью более 500 человек в день

Блог веду давно, а теперь появился полноценный сайт. Высокая посещаемость не является самоцелью, но статистику все же поглядываю. Вот и решила поставить себе измеримую цель и отследить результаты. Планирую разнообразить содержание и найти ручейки и реки для новых посетителей.

4. Сшить «Зайкин дом»

На эту идею меня вдохновила Женя Ершова, которая своими руками творит такие чудеса из фетра! «Зайкин дом» для дочки, которой сейчас два года семь месяцев. Фетр прислали мне еще прошлой осенью, выкройки тоже распечатаны. Осталось взять и сделать! Работа мелкая и трудоемкая.

5. Постройнеть до 53 кг

Вес на начало марафона 58 кг. Финишные 5 кг до идеала уходят медленно. Здесь главный вопрос в самодисциплине. Основную задачу необходимо решить с питанием — съедать столько еды (а лучше чуть меньше), чтобы покрыть дневные энергозатраты. Спорт, прогулки, свежий воздух и другие активности укрепят мышцы. Стоит обратить внимание на осанку и походку. Вот тогда будет и желаемый вес, и отличный вид в купальнике).

Каждый вечер вот уже 47 дней подряд я пишу отчеты, где описываю ощущения, инсайты, итоги по заданию на день, результаты по целям.

Хочу подвести некоторые итоги, ведь уже прошло две трети всей дистанции.

1. Сшить себе платье

Когда выбирала ткань, была летняя жара, поэтому купила тонкую очень приятную на ощупь ткань. Сейчас понимаю, что платьишко выходит не по погоде — на улице по-осеннему холодно.

Ну да ладно, главное получить первый опыт самостоятельно шитья.

Ткань купила и положила в комод — страх и незнание меня останавливали. Я никогда себе ничего не шила! Даже в школе на трудах немного пыталась, но в основном мама дома мне помогала. Ох уж это стремление избавить от проблем, а не научить решать!

Решила проработать негативное убеждение по поводу своих способностей по шитью. Проявила убеждение «руки растут не из того места, что надо, поэтому не могу шить», провела чистку, отправила в «я этим не являюсь». Представила ту, которая «легко и быстро шьет одежду себе и близким», поместила в «я этим точно являюсь» и впустила в себя. В тот же день нашла подходящую выкройку с описанием в интернете, затем сестра пообещала дать машинку швейную на время, а подруга подсказала, как лучше сшить. Так у меня появилась картинка в голове и уверенность, что смогу.

Когда нарисованную выкройку прикладывала на ткань, руки тряслись, но не от страха, а от азарта, что наконец-то я это делаю! Первая примерка показала, что платье слишком широкое. Исправила, сметала, примерила заново — отлично. Теперь пришла пора прошивать на машинке. Волнуюсь, так как боюсь испортить. Надеюсь, что мои женские таланты успели проснуться, и я легко справлюсь с новой для меня задачей.

2. Написать книгу

По этой цели только делаю первые шаги. Главная сложность — найти подходящее время. В моей голове есть определенная картинка как я хочу писать: я сижу за удобным столом, меня никто не отвлекает, я по несколько часов подряд записываю историю и редактирую ее. А в реальности — у меня есть где-то час днем и несколько часов вечерне-ночных. Но это все свободное время! Иногда бывают дневные «окошки». Когда есть мысли писать — нет возможности уединиться, а когда я одна — уже хочется спать.

Дальше откладывать не хочется. Постараюсь найти возможность писать больше. А возможность есть, просто я ее не замечаю или использую на другие дела, более приоритетные. Скорее всего, проблема именно в приоритетах. Что произойдет, если я не напишу книгу? Да, ничего. А если напишу? Неизвестно. Возможно тоже ничего. Ведь положительного опыта в написании художки еще не было. Вот и приходиться выискивать мотивацию для себя.

Скопировала все свои отчеты за все дни в один Word-файл. Получилось 49 страниц. Если бы я столько же времени уделила своей книге, то написала бы около 50 страниц художественного текста! Вот так!

Мне не жалко времени на отчеты. Пишу их с желанием. Зато наглядно увидела, что даже крошечные шаги намного быстрее приведут к целям, чем ожидание подходящего времени для более крупных шагов. Писать каждый день хоть немного лучше, чем ждать, когда у меня будет свободных несколько часов подряд.

3. Иметь свой сайт с посещаемостью более 500 человек в день

Во-первых, наконец-то появился полноценный сайт, который пока содержит самый минимум всей информации, которой хочется делиться.

Во-вторых, пишу материалы. Иногда больше, иногда меньше.

В-третьих, не имею никакого плана продвижения.

Руководствуюсь тем, что если информация будет интересна, то читатели придут, ведь «лайки» и «расшаривание» работают как вирус.

С другой стороны я могу помочь людям узнать о себе. Когда это поняла — пришло предложение об интервью. Откликнулась — «Как я получила работу своей мечты». Вселенная мне помогает.

А еще в работе с наставником проработала главное — осознала и записала ценность, которую я даю на разных уровнях. Что моя работа дает конкретному человеку, миру, вселенной, высшему разуму. Получилось вдохновляюще. Перечитываю иногда.

4. Сшить «Зайкин дом»

Эта цель дает мне столько эмоций и энергии, что я уделяю ей время практически каждый день.

Сперва я хотела шить вечерами, когда дочка уснет, но когда поняла, что вечерами хватает работы за компьютером, то сменила тактику. Теперь шью вместе с дочкой! Вернее уже дошила!

Вы бы видели эти глазенки, когда я показывала дочке картинки и рассказывала, что это образец. Как мы вместе выбирали фетр для домика. Как она с интересом наблюдала за иголкой, просила ее потрогать, а потом самой вытягивать ниточку!

В ее картине мира появилось само занятие — шитье. Она знает, что есть образец, шаблоны, выкройки. Мы вместе подбираем цвета и решаем, что шить дальше.

Уделяла этой цели 10-15 минут каждый день. Результат — «Зайкин дом» готов!

Вот мой фотоотчет:

zajkin-dom-0

[one_third]zajkin-dom-1[/one_third][one_third]zajkin-dom-2[/one_third][one_third_last]zajkin-dom-3[/one_third_last]

zajkin-dom-4

[one_half]zajkin-dom-5[/one_half][one_half_last]zajkin-dom-6[/one_half_last]

[one_third]zajkin-dom-7[/one_third][one_third]zajkin-dom-8[/one_third][one_third_last]zajkin-dom-9[/one_third_last]

zajkin-dom-11

Дочка уже успела полюбить этого зайчика и просит шить еще)

5. Постройнеть до 53 кг

В этой цели результат отследить легко — по цифрам на весах. Лучший результат за время марафона — минус 1,8 кг. А потом опять начались «скачки».

Моя тактика:
— тренировки на пилонах: два раза в неделю по часу.
— покатушки на велосипеде: два раза в неделю — после тренировок. Только вот со второй половины сентября уже не езжу — холодно.
— уже несколько недель придерживаюсь правила — ужин не позже 19-00.

Самые большие эмоции — от тренировок на пилонах. После них уставшая, но очень довольная.

Однажды взяла дочку с собой на тренировку. Теперь висеть на раннем старте в разных позах ее любимое занятие)

За четыре месяца занятий есть значительные для меня результаты. Эксклюзивное фото для вас:

[one_half]pilony-0

pilony-1[/one_half][one_half_last]pilony-4[/one_half_last]

[one_half]pilony-2[/one_half][one_half_last]pilony-3[/one_half_last]

Свои ежедневные отчеты я публикую на своей странице в Фейсбуке.

Кому интересно развитие событий — заходите в гости.

Написать Комментарий

Комментарии

  1. Светочка, случайно наткнулась на твой сайт и застряла надолго. Столько всего интересного и полезного. Хочу выразить тебе благодарность за то что ты делаешь. Как то раньше никто так сильно меня не вдохновлял, но тебе это удалось. Сегодняшняя статья вообще для меня супер мотиватор. Такой домик чудесный сшила, такие па показываешь на шесте. Теперь мне будет очень стыдно и я дошью своему сыну елочку с игрушками (я то хоть немного шить умею) Еще раз огромное спасибо за рассказ, теперь буду со своими страхами бороться глядя на тебя и вдохновляясь твоими достижениями.

  2. Потрясающий «Зайкин дом»! Завидное владение пилоном, вы молодец, Светлана! Желаю дописать книгу и достучаться до достойного издателя.

Webmentions

  • Мои итоги марафона женственности: 60 дней навстречу себе | Быть ветром 07.10.2013

    […] прошлый четверг закончился «Марафон женственности», который я проходила в течение двух месяцев. Неделя на […]