в Организация жизни и работы, Продуктивность

Как я справляюсь с рутиной

cleaning

Да, рутины хватает — это факт. Она съедает львиную долю свободного времени, особенно если ты женщина, жена и мама в одном лице.

Что я называю рутиной?

Это дела, обслуживающие наше существование.

  • готовка еды (кроме самого процесса приготовления сюда же относиться походы в магазин за продуктами и непосредственно поглощение еды)
  • уборка помещения, где живешь (помыть полы, пропылесосить, посуду помыть, протереть пыль, купить все необходимое для уборки)
  • обслуживание квартиры/дома (срочные ремонтные работы, перестановки и так далее)
  • порядок в вещах и обуви (штопка, глажка, раскладывание по местам, убирание не нужного, сезонные пересмотры)
  • стирка (собрать, сложить в машинку, развесить + ручная стирка)
  • личная гигиена (умыться, почистить зубы, принять душ или ванную, помыть голову и др.)

Вот это основные рутины, которые мы выполняем изо дня в день или как минимум несколько раз в неделю. Если перестать выполнять какую-то из этих рутин, то качество жизни с течением времени значительно ухудшится. Качеством жизни я называю то, как ты питаешься, как выглядишь и насколько комфортно живешь.

Сейчас я не буду говорить про привлечение специалистов для упрощения свой жизни. Да, можно нанять домработницу, которая будет убирать квартиру, ходить в магазин за продуктами, готовить, относить вещи в химчистку или прачечную и выполнять мелкие поручения по хозяйству. Это действительно позволяет здорово сократить время на рутину. У меня похожий опыт был в Таиланде, но формат нашей жизни тогда сильно отличался от среднестатистического. Так что сейчас говорим о самостоятельной способности управлять рутинами и находить время для личных целей и проектов.

Мое отношение к моим рутинным задачам:

1. Я не фанатка чистоты и порядка. Системы управления рутинами не приживаются надолго. У меня есть свой, довольно простой подход к таким делам. Описывала его в статье «Уют и порядок в доме с помощью Автофокуса». Временами отступаю от них, а затем возвращаюсь. Муж тоже спокойно относиться к разной степени прибранности дома. Часто убираюсь тогда, когда хаос вокруг начинает надоедать, а не по программе.

2. Я люблю готовить и получаю от этого удовольствие. Чаще всего готовка — это не только удовлетворение потребности в еде, но настоящий творческий процесс и удовольствие от самого процесса.

3. В рутинах мне здорово помогает муж. Он регулярно чего-нибудь готовит вкусного, пылесосит, часто моет посуду, закладывает вещи в стиралку, ходит в магазин за продуктами.

4. Я люблю убираться. Мне нравится процесс уборки, так как он позволяет переключиться, поработать «руками» и структурирует сознание. Но! Люблю убираться, когда я дома одна, а это бывает не часто.

5. В моих рутинах есть критический минимум, не выполнив который начинаешь ощущать заметный дискомфорт. Есть желаемый максимум дел, когда вычищаются даже самые дальние углы, всё и все приводятся в порядок, а холодильник наполняется едой. Как и в настроении, здесь стабильности нет. То пусто, то густо.

Сейчас мой день в отношении рутинных задач выглядит таким образом.

Напоминаю, что я еще в декретном отпуске и в офисе не работаю.

Приготовление завтрака и утренняя гигиена меня и ребенка полностью на мне. По времени это, вместе с самим завтраком, занимает около полутора часов.

Дальше, если ребенок увлечен игрой и не требуется моего активного участия, я привожу в порядок дом. Самые авральные места — посуда на кухне и игрушки/вещи по квартире.

Если уходим гулять на улицу или играем вместе, то все остается как есть и ждет своей очереди.

Обед готовим либо я, либо муж в соотношение примерно 50/50. Иногда специально ничего готовить не надо, так как еда остается. Обычно на приготовление обеда я трачу час и по возможности совмещаю это с игрой с дочкой.

Во время дневного сна ребенка и после вечернего отбоя я по хозяйству ничего не делаю, так как квартира маленькая и особо не пошумишь.

Стираем часто — три/четыре раза в неделю небольшими порциями. В течение дня, по ситуации.

Вечерняя рутина минимальна и включает в себя помыться и убрать продукты, которые могут испортиться в холодильник.

Вечерняя рутина в полном объеме (когда дом полностью приводится в порядок) соблюдается редко. Наверное, я ленивая в этом плане. Хотя нет, дело не в лени, а в том, что это для меня не приоритетно. Особенно сложно навести порядок в игрушках. У меня иногда ощущение, что они живут у нас дома своей жизнью (конечно, благодаря дочке).

— Папа, зачем ты собрал машинки в коробку?
— Чтобы мы не наступили на них и не сломали!
— А я хочу ими играть!
— Играй!
— Я хочу, чтобы они были разбросаны! /переворачивает коробку с игрушками и переключается на новую игру/

Особенности моего (нашего) выполнения рутинных задач:

  • Я забыла, когда последний раз гладила огромными стопками вещи. Глажу при необходимости только то, что сейчас собираюсь одеть. Много вещей в гардеробе совсем не требуют глажки. Все остальное аккуратно развешиваю при сушке, без «гармошек» и складок и аккуратно складываю в шкаф.
  • У меня не бывает специального дня для уборки. Все по ситуации и настроению. С улыбкой смотрю на родных, у которых каждая суббота проходит в формате генеральной уборки.
  • Мы никогда не готовим первое-второе-десерт-компот. Одно основное блюдо + салат. Любим простые и быстрые рецепты, часто готовим в пароварке и духовке. Все это здорово экономит время.
  • Ремонтами не увлекаемся. В большей части это связано с тем, что много живем на съемных квартирах.
  • К нам редко приходят гости, поэтому есть некоторая расслабленность в том, где что должно лежать.
  • У нас почти нет хлама. Все давно выброшено. На полах и в шкафах только нужные вещи. Поэтому есть ощущение обустроенности быта и комфортности проживания.

Вообще в отношении уборки у нас работает следующее правило — держи в чистоте те места, которые действительно для тебя важны, а с остальным не заморачивайся. Это к тому, что мы не стремимся к идеальному порядку во всей квартире, но главные для нас места в квартире должны быть в чистоте всегда.

Кода рутина занимает большую часть дня и это расстраивает, то я вижу два пути изменения ситуации:

1. Можно сознательно сокращать время, которое ты тратишь на рутину. Научиться мыть посуду быстрее. Научиться совмещать готовку, уборку и стирку. Купить бытовую технику, которая возьмет на себя часть функций (посудомойка, кухонный комбайн и др). Кушать в кафе или столовых.

2. А можно определить для себя желанные цели и, уделяя им первостепенное внимание, начать вытеснять малозначительные домашние дела или сокращать время на их выполнение.

Второй путь по мне наиболее целесообразный. Так как мне хочется не просто высвободить время, чтобы праздно его провести. Мне хочется успевать выполнять важные для меня дела, при этом не снижая качество жизни, то есть не в ущерб полноценному питанию и ухоженности как личной, так и в доме.

Как-то у меня был период ничегонеделания (перерыв между проектами), когда я сидела дома и была предоставлена сама себе (это было еще до рождения ребенка). Знаете, во что превратился мой день? Я спала до пробуждения без будильника, затем готовила кушать и кушала, потом начинала готовить еду на следующий прием пищи,  потом выжидала время  и опять шла готовить. Забавная штука: поглощение еды обусловлено физиологией, а вот достижение личных целей — нет! Так продолжалось до тех пор, пока не появилась заинтересованность в новом проекте и тогда меня вполне стали устраивать быстрые перекусы простой едой. Мне был интересен проект и приоритетность рутин резко упала.

Тогда я на себе испытала, что пока не появляются конкретные цели с понятным набором действий для ее достижения все свободное время уходит на рутину.

Что еще имеет значение при борьбе с рутинностью жизни?

1. Особенности рутин вашей семьи. Каждая семья — это уникальное сочетание характеров, привычек, жилплощади и так далее. Это важно учитывать!

  • Уборка однушки занимает значительно меньше времени, чем трехкомнатная большой площади.
  • Готовка/уборка в семьях без детей и семьях, например, с тремя детьми будет кардинально отличаться.
  • Имеет значение съемное жилье или нет, проживание отдельное или с родителями, сколько человек требуется накормить/одеть/помыть/разместить
  • Имеет знание даже навыки супругов (может ли муж приготовить полноценный обед вместо жены) и желание членов семьи участвовать в рутинах (а захочет ли муж готовить обед, дети — помогать в уборке).

2. Наличие прописанных достижимых целей и единого вектора развития семьи.
Важно понимать для чего хочется высвободить время.  А еще важно понимание, куда вы идете в среднесрочной и долгосрочной перспективе. Например, если вы планируете переехать из одной квартиру в другую, то незачем сейчас делать в первой капитальный ремонт.

У нас сейчас как раз такая ситуация. Мы живем в квартире, где уже требуется ремонт: замена сантехники, поклейка новых обоев и другие мелочи. Но мы не планируем ремонт, так как понимаем, что скоро уедем в другое место, а здесь наведут порядок новые жильцы.

Когда есть единое понимание, то меньше разногласий в семье, ведь любой беспорядок имеет временный характер, кстати, как и порядок.

Написать Комментарий

Комментарии

  1. Ага. Главное — не быть перфекционисткой. А то у меня по синусоиде: то всё отдраено и я усталая, то везде грязь и ручки опустились 🙂

    Про игрушки. У нас дома так: есть место, где машинки могут быть раскиданы так, как ляле угодно. А если что-то выползает из этого места, то оно быстренько туда водворяется. Раньше этим местом была часть гостиной. Сейчас целая комната

    • Дана, рада видеть! Здорово, когда есть целая комната для детских шалостей! Я себя успокаиваю, что все временно. Муж шутит — вот колледж дети закончат, тогда и выспишься и порядок будет)))

    • Как же я вас понимаю. Сам страдаю перфекционизмом. Только он у меня проявляется больше в цифровой среде (на компьютере идеальный порядок, в социалках и на блогах тоже стараюсь всё всегда доводить до идеала). Порой это занимает ну очень много времени.

  2. Ну.. мой опыт с самой собой показывает, что не временно. Некоторые и в 25 раскидывают свои игрушки :))))
    А комната.. ты знаешь, по-хорошему, нам нечего было выделять. Проходная «двушка», у которой метраж меньше большинства однушек, а комнаты разделены… просто шкафом.
    Но мы так прикинули, сколько нам это нервов сэкономит. Что решили, что сами поспим в проходной и оставим в прошлом такие удобные, но невозможные при нынешней перестановке, уроки у себя дома.
    И ты знаешь, таки неплохо вышло. Нервы экономятся — факт. Ребёнок учится спать отдельно, а у нас с мужем ночью есть свое пространство 🙂

  3. Спасибо вам за хорошую статью 🙂 Прямо-таки не в бровь, а в глаз. Я сейчас как никогда озабочена непозволительной тратой времени на домашнюю рутину… С появлением ребенка в семье и как следствие, моим «одомашниванием» бытовых задач стало в разы больше. Иногда мне становится ужасно грустно от того, что все дни проходят именно таким образом. Рутина уничтожает остроту переживания каждого момента жизни (лично у меня так), и от этого все дни становятся безликими и похожими друг на друга.
    Порой бывает сложно вспомнить что было вчера или 2 дня назад. Однозначно, надо учиться по-другому относиться к домашней (и вообще) рутине. Пока у меня не очень получается, но я думаю, это вполне реально.

  4. Хотелось бы узнать а как вы относитесь к медитации как способу, уравновесить и успокоить мысли и настроиться на позитивный лад?