в Стиль жизни

Как жить в удовольствие?

Для меня ответ на вопрос, как жить в удовольствие, очевиден — нужно делать то, что нравится делать. То, что делаешь с удовольствием.

Сейчас моя рабочая активность смещена на вечер, после того, как укладываю ребенка спать. А так как встаю я в семь утра и день насыщенно-активный,  то зачастую вечером я валюсь с ног.

Задачи на вечер скапливаются самые разные: почитать, написать статью, ответить на письма, записать аудио, повязать, навести порядок и так далее. Иногда таких задач более десяти. Одни из них простые, другие сложнее, третьи вообще делать не хочется.

На протяжении месяца замечаю, что дела, которые делать не хочется, все чаще так и остаются лишь на бумаге.

Вечером сила воли значительно слабеет и «НАДО» уступает место для «ХОЧУ».  Я могу вязать весь вечер или читать книгу, в то время как в списке с разумной точки зрения есть более важные задачи.

Отследила, что западают некомфортные задачи. То есть задачи, которые требуют от меня нелюбимых действий, преодоления своих страхов и неуверенности.

Руководствуясь стремлением жить в удовольствие, я решила свести количество некомфортных задач к минимуму. Но здесь появляется одно важное НО. Если я перестану делать некомфортные задачи — я перестану расти, развиваться и расширять свои границы.

Стала думать как быть…

Еще раз посмотрела пункты плана, которые игнорирую и увидела, что их можно разделить на две группы.

Первая — это дела, выполнение которых совсем незначительно повлияет на мою жизнь, а невыполнение не несет негативных последствий. Например, выполнение чужих просьб или дела по дому, которые могут быть выполнены другими членами семьи. Дела этой группы легко ликвидируются путем грамотных отказов и делегирования.

Вторая — это дела, выполнение которых хоть и не комфортно, но важно для меня. Их выполнение будет способствовать развитию моих проектов. Например, взаимодействие с малознакомыми людьми, приобретение нового навыка. Эти дела — моя зона роста!

Если делами первой группы можно пренебречь, то вторая группа  — целевая и игнорировать ее не стоит.

После такого решения список дел, которые нужно выполнить, но не очень хочется, стал в два раза меньше.  Зато появилась осознанность и мотивированность в выполнении остальных дел. Плюс дополнительное время для выполнения любимого и интересного.

Вот так усталость и желание спать могут стать фильтром для выявления некомфортных дел и отказа от ненужных обязательств.

Написать Комментарий

Комментарии