Списки, которые помогают понять себя

Сегодня расскажу о списках-выручалках для тех, чья жизнь стала похожа на запутанный клубок ниток. Они помогают понять себя и разобраться, что делать дальше.

К спискам я прибегаю каждый раз, когда понимаю, что в голове каламбур и хочется упорядочить свои мысли. Они помогают по полочкам разложить все мысли и идеи, а эмоции и энергию направить на действия.

Если вы хотите начать жизнь с чистого листа или новый год по-новому. Если вы уже делаете первые шаги в изменении себя или просто хотите сверить правильность курса вашего движения, то эти списки будут вам в помощь.

1. Список «Что мне нужно сейчас, чтобы стать счастливым уже сегодня». 
На секунду задумайтесь и выпишите на бумагу то, что вас угнетает и мешает быть довольным и счастливым прямо сейчас. А теперь из того, что вы записали, выберите пункты, которые зависят от вас и выполните их. Как правило, это какие-то мелочи, которые делать не нравится, но надо, домашние дела (например, меня часто угнетает беспорядок) или физический дискомфорт (желание спать и есть). Остальное (это может быть плохая погода или злой начальник) воспримите как данность. Если вы не в силах повлиять на что-то, то зачем переживать по этому поводу? Отпустите ситуацию.

Подробнее об этой технике прочитайте в моей статье «Боремся с раздражителями».

Этот список важно составить и выполнить в первую очередь. Избавившись от раздражителей и плохого настроения, мир покажется лучше, чем вы о нем думали всего несколько часов назад. Вот с таким настроем можно приступать к следующему списку!

2. Список «Оперативные дела».
В него входят: 

  • То, что начали, но не завершили
  • То, что кому-то обещали сделать
  • То, что нужно срочно сделать
  • Текущие рутинные мелочи

Этими делами загружена наша голова. Они постоянно всплывают в памяти и создают напряжение (это важно помнить и давно пора сделать!), мешают сосредоточиться и блокируют появление новых идей.

Выполните срочные дела, а остальное запланируйте на ближайшие дни. Выполняйте как минимум одно дело из этого списка каждый день, и уже через месяц вы избавитесь от «лягушек», которые так вам портили жизнь и занимали все мысли.

3. Список «100 дел, которые я хочу совершить в своей жизни». 
Каждый пункт начинайте со следующих слов:

  • Хочу иметь
  • Хочу посетить
  • Хочу сделать
  • Хочу увидеть
  • Хочу быть (каким?)

Запишите самое желанное и не думайте о том, как это будете достигать. Этот список — ваши амбиции. Он будет будоражить ваши эмоции и мотивировать на постоянное движение вперед, к вашим мечтам.

Выполняя дела из этого списка, вы станете жить гармоничнее и интереснее. Наверняка многие пункты потребуют от вас много сил и времени на выполнение, но это то, для чего вы живете. Это ВАШИ цели. Достигая их, вы проживаете СВОЮ жизнь. Выберите из этого списка те дела, которые вы хотите осуществить в 2012 году и сделайте первый шаг в их реализации. Идите вперед каждый день и не ложитесь спать до тех пор, пока не будет сделано хотя бы одно дело, ведущее к реализации ваших целей. Будьте смелее, ведь только смелым покоряются моря!

Списки, которые помогают понять себя: 2 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *