Секрет высокой мотивации

Как правило, затрагивая тему мотивации, людей в основном интересует как смотивировать себя на какую-либо деятельность, как побороть лень, как начать что-нибудь делать. Эти вопросы конечно важны, но сегодня я бы хотела поделиться мыслями о том, как усилить свое желание свернуть горы и эффективно использовать мотивационный подъем.

Бывает, просыпаешься утром полный энергии и любви к миру и себе и испытываешь сильное желание переделать множество дел или сделать что-то важное в достижении главной цели. Ты работаешь с желанием, и все получается, даже те вещи, которые давно тормозили движение вперед. Ты работаешь без остановок и получаешь от этого удовольствие.

Наверняка вам знакомо такое состояние. Его называют ресурсным или состоянием потока. Оно очень ценное, но, как правило, достаточно редкое. Сегодня я расскажу вам, в чем ценность такого состояния, как его распознать и что с ним делать.

Что дает состояние потока?

Данное состояние не зря называют ресурсным, ведь оно позволяет за одно и то же время сделать в три, а то и в четыре раза больше работы, чем ваше обычное состояние. Творческие люди называют это вдохновением. Работа выполняется качественно, без затруднений и с удовольствием.

Как распознать свое ресурсное состояние?

Энергичность, отсутствие желания прерываться даже на сон и еду, высокая работоспособность, множество идей, веселое настроение, внутреннее спокойствие, полное погружение в процесс и удовлетворенность результатами — это то, что мне удалось описать словами. Остальное — на уровне самоощущения и интуиции. У каждого есть свои особенности проявления такого состояния, поэтому стоит просто чаще прислушиваться к себе.

Что с ним делать?

Ответ один — продержать его как можно дольше!!!

1. Максимально используйте все время. Ресурсное состояние может длиться несколько часов или несколько суток. Если вы поймали это состояние, то будьте в нем до конца и при этом совершенно неважно день на улице или ночь.

2. Будьте гибким в планировании и умейте перестраивать свой график. Если вы поймали такое состояние, пересмотрите свои планы, отмените дела, которые можно отложить и перенесите малозначимые встречи.

3. Отстранитесь от внешнего мира. Позвольте себе побыть наедине с собой и собственными мыслями. Лучше всего уединиться, отключить телефон, интернет использовать только для решения текущих задач. Кстати, именно по этой причине ночью зачастую работается лучше и эффективнее. Погрузитесь в него с головой — это время вашей самореализации.

4. Посвятите это время самым важным задачам. Пусть звонки и рутинные дела подождут. Наиболее целесообразно поработать над задачами:
— которые требуют максимальной сосредоточенности;
— которые максимально приблизят вас к цели;
— до которых давно не могли добраться по причине их сложности или отсутствия желания их делать (в состоянии потока уровень сопротивления к нелюбимым задачам снижается и их можно выполнить с легкостью);
— важные и срочные задачи.

5. Подкрепляйте свое состояние мотивирующими статьями, записями, фильмами. Используйте время в дороге, очереди или перерыве для того, чтобы почитать или послушать мотивирующие материалы. Они укрепят в вас веру в себя и свои возможности.

Я последний раз пребывала в состоянии потока, когда писала свою книгу. В один из дней я незаметно для себя поделала работу, которую собиралась сделать уже неделю, но постоянно откладывала. Я писала много часов подряд, иногда отвлекаясь для обдумывания очередного вопроса. Кстати, я часто замечала, что работы, выполненные за один присест, иногда даже спонтанно порой получаются намного лучше. Я испытала массу удовольствия от работы в таком режиме и осталась довольна результатом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *