в 100-дневки

Марафон «100 дней до Нового года» глазами участников — #1

Проходят последние дни марафона «100 дней до Нового года», основной задачей которого было повышение мотивации и ускорение в достижении личных целей 2010 года. Идею такого необычного марафона предложил в своем блоге Армен Петросян.

Так, с легкой руки Армена, 20 сентября в сообществе в ЖЖ «Стартуем вместе! Что можно успеть за 100 дней?» (созданном специально по этому поводу) появились первые сообщения участников. К октябрю нас насчитывалось уже более 150 человек! Однако удержаться на дистанции в 100 дней и дойти до финиша удалось немногим.

Я не стала разбираться с причинами такого отсева. На мой взгляд, большинство из них очевидны – лень, низкая мотивация, неумение планировать, постоянное откладывание.

Я задала ряд вопросов тем, кто несмотря ни на что упорно работал над своими целями, регулярно публиковал отчеты в сообществе и успешно завершил марафон. Мне хотелось узнать, что их мотивировало на пути к целям и как они справлялись с трудностями.

Сегодня я выкладываю интервью с участницей марафона «100 дней» Натальей, которая публиковалась в сообществе под ником shokopay.

В своей жизни Наталья совмещает роль мамы, дочери, сестры, профессионала в сфере маркетинга и просто привлекательной женщины. Уже более трех лет она ведет свой дневник с необычным названием «Странно. Я не сплю? Так бывает во сне».

Мне было интересно читать отчеты Натальи в сообществе. Подробное описание всех ее шагов, позволяло увидеть прогресс в целях из разных сфер жизни. Интервью, кстати, получилось не менее интересным и познавательным.

Наталья, почему вы решили принять участие в марафоне и как вы выбирали цели на 100 дней марафона?

Мне нужно было сделать качественный и количественный рывок в 2010 году. Я сама ставила себе несколько важных целей, еще до начала марафона. Поэтому просто присоединилась к хорошему начинанию. Старалась выбирать цели, относящиеся к разным частям моей жизни. Чтобы они не были только рабочими или только личными. Хочу достаточно уравновешенной жизни, без больших перекосов.

Над всеми ли заявленными в начале целями велась работа или что-то отсеялось в процессе марафона?

Работала и работаю над всеми целями. При этом улучшение английского осталось, а вот сам экзамен перенесла на следующий год. Семейные цели я меняла по мере достижения, чтобы всегда была цель, связанная с родными (а у меня их много).

Какие инструменты достижения целей вы использовали? Какие из них были наиболее успешными?

Для меня важно быть в хорошем настроении и хорошей физической форме, бодрой, тогда могу заниматься умственной и творческой работой. А вот для того, чтобы делать рутины, зарядку и качать пресс — для этого мне достаточно мотивации в виде будущих результатов. Поэтому старалась быть бодрой-энергичной. Для этого не отказывалась от походов в театр, чтения художественной литературы (обожаю!!), от встреч с друзьями. Смена впечатлений помогает не сойти с намеченного пути.

Что мотивировало на протяжении этих 100 дней?

У меня есть главные цели, для которых надо сделать много чего. Мне важно жить вместе с дочерью, кроме того — хочу несколько лет поработать за границей. При этом «познание» — моя основная жизненная ценность. «Ломать» себя не приходится, когда делаешь то, чего хочешь.

Как менялось настроение на протяжении этого времени?

Я холерик, поэтому скачками настроения меня не удивишь 🙂 Стараюсь выравнивать его с помощью йоги, бани и умеренного пития сухого красного по пятницам 🙂

Какой отрезок марафона оказался самым активным и эффективным?

Отрезки большей и меньшей активности чередовались, в зависимости от занятости на работе, семейных проблем, самочувствия и настроения. Это нормально. Я стараюсь делать хотя бы немножко, если совсем нет настроения. Например, не люблю заниматься грамматикой, но засекаю по таймеру 5 минут и делаю упражнения. Пресс качаю перед едой 🙂 якорек такой. И так далее.

Каковы основные успехи марафона?

Я в гораздо лучшей форме. Родственникам удается уделять больше внимания. У меня стала более разнообразная и интересная жизнь. И, конечно, очень интересно было следить за успехами участников марафона, это очень радостно — знакомиться с людьми, смотрящими в одном направлении со мной.

Какой главный вывод вы для себя сделали по итогам марафона «100 дней до Нового года»?

Надо продолжать, марафон — он на то и марафон, что он очень длинный 🙂

Я благодарю Наталью за искренние ответы и желаю удачи в Новом году!

Написать Комментарий

Комментарии

  1. Спасибо, Светлана, за интерес ко мне и за инициативу. Буду ждать следующих интервью с другими участниками, чтобы почерпнуть что-то новое.
    C наилучшими пожеланиями
    и наступающими праздниками,
    Наталья

Webmentions

  • Марафон «100 дней до Нового года» глазами участников — #2 | Быть ветром 26.12.2010

    […] Вчера я запустила на блоге цикл статей-интервью с участниками марафона «100 дней до Нового года». Таким образом я решила подвести итоги 100-дневного эксперимента и 2010 года в целом.Сегодня своими мыслями о марафоне и секретами достижения личных целей делиться еще один активный участник марафона — Евгения. Все сообщения Евгении можно посмотреть в сообществе под ником mynnaj. […]

  • Марафон «100 дней до Нового года» глазами участников — #4 | Быть ветром 26.12.2010

    […] я подводила итоги марафона «100 дней до Нового года» (#1, #2, #3 и мои итоги марафона). Однако, не все участники […]