в Продуктивность

Когда в голове куча мыслей, а на душе тревожно…

Вы испытывали когда-нибудь ощущение, что теряете контроль над происходящим, что вы делаете все медленно, постоянно преследует ощущение, что что-то забыл, наваливается много очень срочных дел, и все силы уходят на то, чтобы доделать их, перестаешь получать удовольствие от своей активности и совершенно теряешь контроль над происходящим?

Вот и у меня последние дни происходит что-то подобное… Самое время с этим разобраться. Для начала решила перенести всю неразбериху, творящуюся в голове, на бумагу. Взяла ручку, блокнот, поставила таймер на 20 минут и стала записывать все, что хочу или надо сделать, творческие идеи и просто все, что посчитала важным помнить и где-то применить. 20 минут — время вполне достаточное, чтобы переложить на бумагу весь поток одолевавших меня мыслей. Записывала все подряд, разбираться в этом буду позже, сперва главная задача — записать как можно больше того, что волнует, освободить голову от важных и не очень задач, требующих решения.

Настроение заметно поднялось, вышла прогуляться на улицу: весна, солнце, птички поют…захотелось жить!!! На протяжении нескольких часов дела требующие решения продолжали приходить в голову, но уже значительно реже. Они все также были тщательно записаны в блокнот.

Вечером этого же дня устроила себе мозговой штурм. Пересмотрела все имеющиеся у меня тетради, блокноты и ежедневник на наличие важных пометок, интересных мыслей и другой полезной информации. Потратила на это около часа, в результате в блокноте за этот день более 60 записей.

Голова свободная от множества мыслей, теперь, зная, что все они записаны и не забудутся, можно расслабиться и отдохнуть. Довольная, с «пустой» головой легла спать.

Наутро продолжила работу с записями из блокнота. Переформулировала их как задачи: крупные дела раздробила на более мелкие, легкодостижимые; из «хочу» в «сделать/позвонить/купить». Таким образом, у меня получилось несколько направлений дел и мыслей.

1. «Хочу прочитать», куда записала название книг и их авторов, собранные с разрозненных страниц моих ежедневных записей в ежедневнике и блокноте, который всегда со мной. Эти записи пойдут в основную тетрадь, где список «хочу прочитать» формируется уже несколько лет и на рекомендательном сервисе Имхонет, которым я активно пользуюсь.

2. «Регулярные дела/привычки» — это то, что мне хочется внедрить в свою жизнь. Они будут включены в тетрадь, где содержится анализ и планирование по всем сферам жизни. Как минимум, раз в месяц эти разделы пересматриваются, новое и интересное внедряется.

3. «Купить». Список самый немногочисленный, но требующий внимания. Часто бывает, что о желаемых покупках помнишь весь день и напрочь забываешь, оказавшись в нужном магазине. Теперь, когда есть единый список, нужно просто захватить его с собой, а лучше сразу положить в кошелек.

4. «Творческие зарисовки» — это идеи статей, полезные мысли, планы на перспективу, которые касаются конкретных проектов. Такие вещи я записываю в блокнот, где для каждого из своих проектов выделила определенный блок.

5. «Действия» — это собственно сами задачи, которые я занесла в свою тетрадь Автофокуса.

После такого «штурма» голова освободилась для новых мыслей, план к действиям готов. Вот теперь стало более понятно, кто в этой жизни хозяин!

Написать Комментарий

Комментарии

  1. Светлана, сколько всего тетрадей вы используете в своей работе?
    Какие форматы используете? Стандартные?

Webmentions

  • Система организации моих записей | Быть ветром 03.04.2010

    […] 21 Как и обещала в комментариях к своей статье «Когда в голове куча мыслей, а на душе тревожно…», рассказываю о тетрадях, блокнотах и ежедневниках, […]

  • На блоге год назад: апрель | Быть ветром 03.04.2010

    […] Когда в голове куча мыслей, а на душе тревожно… — статья про пользу списков и приобретение контроля над происходящим. […]