Технология постановки жизненных целей. Шаг №10

В предыдущих статьях мы рассмотрели только цели, которые имеют срок окончания. Теперь можно вернуться к направлениям, то есть целям без конкретного срока достижения, сохраняющие актуальность на протяжении длительного времени, иногда всей жизни.

Ранее к направлениям мы отнесли:
1. Иметь много интересных друзей.
2. Иметь двоих детей.
3. Посетить все страны мира.
4. Иметь отличное здоровье.

Каждое направление требует отдельной с ним работы.
Первый пункт — иметь много интересных друзей — для меня один из самых сложных, ведь очень непросто сразу понять сущность людей, «хорошесть» друзей проверяется временем и поступками. Что можно сделать в этом направлении?

Для начала нарисуйте в своем воображении идеального друга. Какими качествами он обладает? Что для него важно в жизни? Как проходит ваше общение? Своими мыслями вы начнете притягивать в свою жизнь именно таких людей. Нужно только вовремя их разглядеть среди множества других. Для этого, прежде всего, нужно быть открытыми к новым знакомствам, с легкостью идти на контакт, ведь никогда не знаешь, кого встретишь уже завтра.

Могу привести пример, когда моя коллега, консультируя клиента по семейным проблемам, взялась помирить супругов… Так началась большая дружба их семей. Таких примеров масса.

Кроме того, желая приобрести хороших друзей, стоит вспомнить старых друзей, с кем развела вас жизнь или интересных вам людей, с кем просто перестали поддерживать отношения из-за, например, нехватки времени. Вы можете взять инициативу в свои руки и возобновить общение. Общение даст вам возможность понять, интересен ли вам человек по прежнему или вам «не по пути». Так вы сможете заново подружиться со старыми друзьями и решить, кто останется лишь в статусе «приятель».

Когда я решила возобновить свои дружеские отношения со студенческими подругами, то первым делом организовала встречу. Нас пятеро подруг, и видимся мы примерно раз в полгода, а с моим отъездом в другой город и такие встречи стали невозможными. Мы отлично посидели в кафе, обменялись новостями, вспоминали совместное времяпровождение во время учебы. Напоследок, я записала электронные адреса своих подруг и теперь, время от времени, пишу им письма, шлю фотки, поздравительные открытки, иногда созваниваемся. Таким образом, обстоятельства, в данном случае мой отъезд, не помешали мне продолжать поддерживать отношения с подругами, которые в случае моего приезда будут очень рады встрече.

Второе направление — иметь двоих детей — многим может показаться неразумным. Согласна, что процент непредсказуемости в данном случае очень большой, но это не значит, что нам можно сложить руки и довериться судьбе. Для начала предлагаю переформулировать направление и обозначить его как «родить и воспитывать здоровых и умных детей». Такая формулировка предполагает ежедневное продвижение в следующих областях:
— здоровье родителей и ребенка;
— знания для воспитания ребенка (детская психология, педагогика);
— знания для развития ребенка (игры, поделки и т.д.).

Если вы только планируете рождение ребенка, то пора обратить внимание на свое здоровье, питание, привычки. Действия могут быть как разовые (прием врача), так и регулярные (прием витаминов).

Если у вас уже есть дети, то обязательно продумайте о расширении своих знаний в области воспитания и развития ребенка. Включите в еженедельный план время для познавательных игр с ребенком. Понятно, что родители и так много времени проводят с ребенком, но здесь я делаю акцент на качественном времяпровождении. Запишите все, что вам хотелось бы изменить в отношении своих детей, переформулируйте в конкретные задачи и регулярно реализовывайте задуманное.

Третий пункт — посетить все страны мира — я так же рассматриваю в качестве направления. Ведь, как правило, путешествуем мы ради удовольствия в свободное от работы и забот время, поэтому составлять четкий график не всегда уместно. Для достижения этой цели я бы посоветовала распечатать перечень всех стран, где вы хотите побывать (можете взять по максимуму и распечатать список абсолютно всех стран). Далее выделить маркером 10 наиболее предпочтительных, рассчитать примерный бюджет путешествия и добавить в ежемесячные траты графу «накопление на поездку в …».

Возможно теперь, представляя конкретное место, куда вы планируете поехать, будет легче заработать, скопить и отложить нужную сумму. Данная схема очень проста, а успех достижения цели напрямую зависит от наличия денег и времени. Не исключено, что посетив 10-15 стран и насладившись всеми прелестями путешествий, вы уберете это направление из приоритетных, заменив его новым. Но это будет позже, а сегодня вы мечтаете посетить весь мир! Так кто же вам мешает?!

Следующее важное направление — иметь отличное здоровье. Считаю, что этот пункт должен присутствовать в планировании абсолютно всех людей без исключения! Только тогда наши планы и мечты имеют смысл, когда есть кому их реализовывать! Любите себя и каждый день помогайте своему телу сохранять и приумножать его жизненную силу. Быть здоровым — это работа, требующая сил и времени, но которая может быть очень приятной, если уметь управлять своими мыслями.

Выпишите на лист все полезные привычки, которые, на ваш взгляд, могли быть вам полезны. Например:
— перестать пить кофе (или пить кофе не чаще 1-2 раза в неделю);
— ежедневно устраивать активную пешую прогулку (не менее 1 часа);
— выпивать с утра натощак стакан воды;
— ежедневно делать зарядку;
— и т.д.

Что бы составить такой перечень, обратитесь к дополнительным источникам: книгам, сайтам, журналам о здоровье. Когда список будет готов, выберите наиболее предпочтительный для вас пункт и соблюдайте его на протяжении месяца. Все ваши ощущения и результаты записывайте в специальную тетрадь — «Дневник ощущений». Каждый месяц внедряйте новую привычку. Важное условие, эти привычки должны стать частью вашей жизни, поэтому сделайте их удобными и приятными для вас. Например, если вы можете ежедневно посвящать прогулке не час, а 30 минут, то пускай это будет так. Все ваши действия, привычки должны гармонично дополнять вашу жизнь, делать ее счастливее и эффективнее. Совместите с прогулкой прослушивание аудиокниг и тогда вы за то же время будете получать двойную пользу. Только без фанатизма, одновременно завтракать, слушать аудио и вести машину — не самое «полезное» сочетание.

Мы очень кратко рассмотрели наши направления, о каждом из них можно говорить более подробно, но мы сегодня остановимся на этом.

Выпишите каждое свое направление, представьте его идеальный вариант, затем запишите все, что поможет приблизить вас к желаемому состоянию по каждому направлению. Теперь, когда все возможные действия записаны, определите самое приоритетное действие в каждом из направлений и начинайте внедрять его в свою жизнь. По возможности, записывайте свои ощущения. Происходят положительные изменения — продолжайте в том же духа, поняли, что делаете не совсем то, что надо, — тогда остановитесь и попробуйте другой вариант.

Важно начать делать шаги уже сегодня, тогда мечты очень скоро начнут сбываться!

Предыдущие статьи на эту тему:
Технология постановки жизненных целей. Шаг №1
Технология постановки жизненных целей. Шаг №2
Технология постановки жизненных целей. Шаг №3
Технология постановки жизненных целей. Шаг №4
Технология постановки жизненных целей. Шаг №5
Технология постановки жизненных целей. Шаг №6
Технология постановки жизненных целей. Шаг №7
Технология постановки жизненных целей. Шаг №8
Технология постановки жизненных целей. Шаг №9

Технология постановки жизненных целей. Шаг №10: Один комментарий

  1. Как и обещал, проделал все шаги в командировке. Спасибо за то, что разложили по полочкам. Оказалось, что я не так и много хочу, и из списка в начале из почти 100 «хотений» остались единицы)) Ну теперь только вперед)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *