Маленькими шагами к большим мечтам

Приглашаю вас принять участие в моем новом проекте по планированию.

Я предложу три разных подхода/системы. Каждую из них тестируем две недели.

Полтора месяца дадут и знания и практику. Сможете понять что работает именно для вас.Через шесть недель вы сможете составить свою личную систему планирования дня и недели.

Нажми и прослушай (3 минуты).

Как принять участие?
Для участия в проекте достаточно просто быть моим подписчиком. Ссылки на все свои записи и задания буду присылать на email. Буду благодарна, если плюс к этому вы напишите в комментариях на этой странице, как проходит ваш обычный день сейчас, примерную структуру дня и его загруженность.
P.S. Подписаться на мою рассылку, чтобы быть в курсе всех новостей проекта можно здесь: http://nekrasova.me/in

 

Задание 1.

Аудио-запись с описанием системы планирования (32 минуты)

Что конкретно нужно делать?

Вам понадобятся блокнот, тетрадь (например, 18 листов) и альбомный лист. Блокнот для записей и списков. Тетрадь для создания бумажного планировщика. Альбомный лист для интеллект-карты.

1. В блокноте:

— Записать
Для чего вам нужно планирование?
Что именно вам не нравится сейчас в том, как проходит ваш день?
Что хотели бы делать того, что сейчас не делаете?

— На отдельном листе в блокноте записать
Шесть задач, которые вам важно выполнять хотя бы раз в неделю, чтобы дома было чисто и уютно.

— На отдельном листе в блокноте записать
Шесть задач по уходу за собой, которые вам стоит выполнять раз в неделю, чтобы выглядеть опрятно и ухоженно

— Составить список доделок/хвостов/лягушек/невыполненных обязательств

— Составить список (вернее начать составлять) всего, что хотелось бы сделать/купить/посмотреть

— Составить список «основные продукты, которые мне важно иметь дома».

2. Далее тетрадь превратить в бумажный планировщик для актуальных на сегодня проектов по такому способу: http://nekrasova.me/2013/10/bumazhnyj-planirovshhik-svoimi-rukami/

3. Альбомный лист повесить на холодильник и составить интеллект карту с идеями простых повседневных блюд для вас и вашей семьи.

В ваш план на день стоит включать:
1. Актуальные задачи из списка активных проектов (количество на ваше усмотрение)
2. Одна-две задачи из списка хвостов
3. Одна задача по уходу за собой
4. Одна задача по наведению порядка и созданию уюта в доме

Несколько дней на настройку и подготовку и в путь! Срок работы по этой системе — две недели. Окончание не позднее 4 октября.

Вопросы и комментарии пишите на этой странице ниже или на почту.

Задание 2.

Аудио-запись с описанием еще одной системы планирования (12 минут)

Что конкретно нужно делать?

В тетраде каждое утро фиксировать ответы на вопросы:

  1. Как мое самочувствие?
  2. Как настроение?
  3. Что беспокоит?
  4. Что радует?
  5. Какие сродные дела я хочу сегодня сделать?
  6. Какие стратегические (важные для меня) дела я хочу сегодня сделать?
  7. Что хочется разобрать сегодня в доме?/ Что сделает мой дом уютнее?
  8. Что надо сделать с кем-то, напомнить кому-то?
  9. Что сегодня с едой?
  10. Во что я поиграю с ребенком?/Что расскажу ребенку?
  11. Что я сделаю для себя?

Если кому-то сложно планировать с утра, попробуйте с вечера писать.

В конце дня — 10 благодарностей себе, другим, миру.

В качестве собирателей ваших мыслей — ведите списки. Например, что хочу вообще, текущие дела, список хвостов и другие.

Срок работы по этой системе — две недели. Окончание не позднее 8 ноября.

По-прежнему готова отвечать на ваши вопросы.

Задание 3.

Аудио-запись с описанием третьей системы планирования (14 минут)

Что конкретно нужно делать?

На трех разных листах запишите:

  1. Ваши проблемы из всех сфер жизни (то, что вас волнует, угнетает, доставляет боль и мешает радоваться жизни)
  2. Ваши области жизни, требующие поддержания (то, где сейчас все хорошо и нужно прилагать усилия, чтобы так же хорошо и оставалось)
  3. Ваши зоны роста (то, что вы хотите делать лучше, чем сейчас)

В каждой группе выберите три самых важных пункта, а затем из них по одному самому-самому важному пункту в каждой группе. Сфокусируйтесь на этих трех задачах в течение недели. В конце первой недели оцените результат и выберите три следующих задачи для фокусировки внимания.

Работаем по ней до конца ноября!

Спасибо всем, кто делится своими мыслями в комментариях.

 

Маленькими шагами к большим мечтам: 47 комментариев

    1. Алена, следите за письмами — на днях будет запись с описанием системы планирования на ближайшие две недели. А пока буду благодарна если найдете время и напишите, как проходит ваш обычный день.

  1. Мой обычный рабочий будничный день таков: подъем в 6-00, процедуры, завтрак, есть минут 20 на себя. но не всегда.
    8-00 бегом в садик, потом на работу. обед с 12 до 13, время добежать до дома, покушать, и обратно. 16-45 домой, через садик, возможно заход в магазин за продуктами, магазин рядом с домом. Готовка ужина, параллельно помогаю делать уроки дочьке. Кушаем, мою посуду, если есть силы. может есть часок присесть. потом спать. Иногда если погода хорошая мы этот час гуляем с детками. отбой у детей в 21-00. я засыпаю около 22-00 иногда раньше, иногда позже.

  2. О, Светлана, спасибо за такую возможность. Опишу свой день: обычно я планирую каждый день, если дел в списке не более 10-12 все как правило, выполняется. Но если количество дел больше и тем более, если это продолжается несколько дней, возникает такой момент, когда я выпадаю из планирования на пару дней вообще. Прямо вот не хочется брать ежедневники в руки… Потом приходится все наверстывать за те дни и так вот по кругу. Еще у меня есть определенные временные интервалы для конкретных дел, но я заметила, что если дело выпадает на первую половину дня, вероятность того, что оно будет выполнено гораздо выше. Всё что остается к вечеру скорее всего перекочует на следующий день 🙁

  3. Светлана, здравствуйте!

    Очень бы хотелось наладить планирование и выполнение дел, пока с этим беда. Очень надеюсь, что ваш проект мне в этом поможет.

    Немного о своем дне:

    Встаю обычно в 4:30 (но пару раз в неделю организм просыпаться не хочет и могу встать в 7). Не то, чтобы я очень люблю утро..но это единственное время, когда я могу посвятить время себе и поработать (я фрилансер). После пробуждения часа полтора это умывание, завтрак, почта (с переходом на интересные мне статьи и прочтением их), вконтакте (смотрю в основном СП (совместные покупки) — ищу, что бы пригодилось нашей семье 🙂 ). Потом работа до пробуждения дочери (это может быть от 7 до 9:30 . Про налаживание режима знаю :), но пока мне удобней ,если утром она подольше поспит). Дочке 3 г, но в садик мы не попали.
    В дневной сон (это 1,5 или 3 ч) тоже сначала «расслабление» — интересные мне сайты, а потом работа. Иногда интересные сайты захватывают и времени на работу очень мало остается.
    Я пробовала делать сначала работу, а потом «интересности», но не могу так. Появляется ощущение, что нет времени на себя. а так я сначала уделяю время своим интересам.

    В течении дня вместе с дочкой — игры, прогулка, готовка, уборка (не каждый день).
    Примерно 2 раза в неделю приходит бабушка. Тогда обычно она готовит и гуляет с внучкой. Пока они гуляют я работаю.

    После 18ч приходит муж. Вроде ничего не меняется. Если он играет с дочкой, то я обычно рядом или на кухне (посуда, готовка еды). Иногда по вечерам смотрим фильм/мультфильм или все вместе или мы свой на телефизоре, а дочка свой на компе.

    Спасть обычно в 21:30, но иногда бывает и в 23 ч

  4. Ой, вижу опечатки в своем сообщении, но не нашла как его редактировать. Извините

  5. Здравствуйте,Светлана! Очень хочу поучаствовать в Вашем эксперименте и найти подходящее для себя!)
    Мой день:
    8:00-подъем
    До 10:30 завтракаем,одеваемся,играем и занимаемся с ребенком,параллельно я стараюсь выполнить что-то по хозяйству (либо приготовить,либо прибраться 🙂 дел дома всегда хватает)
    Около 11 укладываю ребенка спать,сама доделываю дела,собираю нам вещи к прогулке,иду в душ
    12:30 обед и сбор на улицу
    13-16:00-прогулка с ребенком с параллельным посещением магазинов по необходимости
    16:30-18:00 у ребенка сон,я иногда могу поспать с ним,либо встаю и готовлю ужин
    19:00-20:30-вторая прогулка
    20:30-22:00 уборка после ужина и всего дня кухни,разные мелочи и подготовка ко сну.
    Вот впринципе самый частый наш режим)
    Иногда позволяю себе сходить на йогу,фитнес,если на вторую прогулку идет наш папа)

  6. Добрый день,Светлана. Спасибо за вдохновляющие материалы вашего сайта и за этот марафон. Мой день может быть разным:или очень активным, или супер пассивным. Утро стараюсь посвятить себе-гимнастика, развивающее чтение, день -когда как, вече обычно активен и загружен.Ужин, убрать на кухне, запланировать следующий день,уложить детей

  7. Здравствуйте , Светлана ! Хочу участвовать в проекте , надеюсь наладить планирование и выполнение дел.Дни у меня бывают разные.

  8. Здравствуйте! Заинтересовали, хотелось бы принять участие! Мои дни довольно однообразны, воспитывают восьмимесячную дочку. Встаем в 8 и понеслась… Кушаем, гуляем, играем. Чтобы не «затухнуть» в «мамское время» стараюсь читать, смотреть фильмы, пишу для долга! В конце сентября запускаю предновогоднюю стодневку! За любой кипишь и новый опыт!

  9. Добрый день, Светлана!
    Возлагаю очень большие надежды на ваш проект. Т.к. очень много планов, а времени на всё не хватает.
    Хотя прекрасно понимаю, что всё это отговорки, просто не хватает эффективной системы планирования.
    Мой обычный рабочий день:
    7-00 подъем
    8-00 выход из дома
    с 9-00 до 17-00 работа в офисе (иногда удается почитать что-то интересное для саморазвития)
    с 18-00 до 21-00 магазины, готовка, уборка, уроки с ребенком.
    с 21-00 до 23-00 телевизор, хобби(вязание, но не всегда получается), чтение книг.
    23-30 отбой.

  10. Светлана, спасибо за возможность принять участие в Вашем новом проекте. Мой обычный день проходит так. Встаю я в 8:30, быстро завтракаю, одеваюсь и привожу себя в порядок, к 9:30 добираюсь до работы. В 18:00 заканчиваю свой рабочий день. Три раза в неделю хожу на уроки по вождению и занимаюсь до 20:00. Если нет, то иду либо в Тонус-клуб, либо домой. Обычно по приходу домой гуляю с собакой, а затем готовлю ужин и обед на следующий день. Оставшееся время общаюсь с мужем, в социальных сетях с друзьями, смотрю телевизор или читаю, ухаживаю за своими многочисленными животными, ложусь спать.

  11. Здравствуйте, Светлана!Заинтересовалась, хочу участвовать в проекте:-) Дни обычно разные по интенсивности,но канва одна. 7:00 подъем, сборы двух детей и меня в сад, 8:00-отводим дочь в сад,возвращаемся. Через 30мин.-час -первый сон,всегда разный по времени, стараюсь занятся чем-то тихим. Просыпается играем, я что-то делаю по дому или идем по делам/в магазин. В районе 14-15 -второй сон дома. (тихо))))Просыпается,перекусываем,идем за старшей (17:00). Дальше гуляем,идем домой,кушаем,в 20:00 начинаю укладывать младшего,после сама быстро моюсь,читаю дочке,общаемся с ней,отбой. В 22-22.30 засыпаю. Пока укладываю(кормлю) младшего-смотрю инстаграмм,блоги,статьи,смотрю блоги на ютубе (если получиться). Хочется(и нужно) вместить в этот график еще много дел-запланирован переезд,скоро у обоих детей добавяться по 2 кружка, необхожимость учить ин.язык и т.д. Буду ждать писем:-)

  12. подъем в 6.00. Завтрак, собирание ланча себе и сыну, а раз в 3 дня и мужу на сутки еду. Многое заготавливаю с вечера. В 7.20 вылетаю с сыном в школу- там и я работаю. Домой в 17.00. По дороге покупка хлеба.Продукты покупаем в субботу. Опять кормежка мужа, ребенка, собаки, кота. Уроки свои и ребенка, бытовые работы и спать в 23.00. Так все 4 дня.В пятницу отдых, встреча с друзьями и т.д. Суббота закупки, фильм посмотреть,машинка стирает,а я в ужасе понимаю сколько нужно потом выгладить. В воскресенье — семья и заготовки на неделю еды.

  13. 7-00 подъем, водные процедуры, разогрев пищи + подготовка мужу ссобойки, завтрак, одевание
    8-00 иду на работу
    15-00 иду домой, переодивание, обед, подготовка к занятию
    16-00 занятие
    17-00 отдых (компьютер)
    18-00 готовка ужина, наведение порядка, занятия спортом
    20-00 ужин, разговор с мужем
    20-30 подготовка к работе, отдых
    22-00 — (00-00) отбой

  14. Для меня эксперимент не очень удался. Но это не из-за конкретной системы, а от того, что я не привыкла следовать планам.
    Первую неделю я забывала то заполнить план, то посмотреть в него. Вторую неделю дочка болела и не было особо времени следовать всем планам:(

    Очевидный плюс — выписанные хвосты и то, что хочу просмотреть/прослушать из скачанного.
    Даже не заглядывая в план, мозг услужливо подавал идеи, что сейчас надо сделать.

    Как итог — начаты многие дела, которые давно откладывала. Это тоже не плохо

  15. Результаты эксперимента для меня:
    1.При записи целей и хвостов,мысли в голове упорядочились,стало все более ясно и понятно.Больше мотивации,все конкретно и четко,в отличие от планов «в голове»)
    2.День,проведённый по заранее спланированному сценарию гораздо более продуктивен
    3.От выполнения важных целей и закрытия хвостов в конце дня появляется приятное чувство удовлетворенности собой
    4.Минусом для себя могу назвать некоторую лень вечером при заполнении планов на следующий день,особенно если нахожусь вне дома или при приходе гостей)))
    Плюсов для себя открыла намного больше,продолжу экспериментировать,думаю что подходящий мне метод планирования ещё впереди!)
    P.S.Светлана,спасибо за первый эксперимент!)

  16. Не все удалось применить на практике, но вот автофокус мне понравился — действительно успеваешь больше, когда знаешь, чем нужно заняться именно в этот день! Заметила, что маленькие, но ежедневные усилия приносят гораздо бОльший результат, чем «наскоки»! Жду следующих методов планирования!

  17. Мне понравился миниформат еженедельника, было удобно прописать дела на конкретный день недели. По целям — ни одной не занималась, но помнила о них, вконце прикупила кое-что для осуществления 1 из них. Список дел минимум хорош, но я не разбросала дела сразу по дням недели, а каждый день я их не вписывала и не делала. Зато доделала почти все прописанные хвосты. И некоторые непрописанные тоже. Но еще осталось достаточно дел-хвостов. Многие дела мигрировали по планеру несколько раз, пока не были сделанны. Думаю, для этого надо было мне написать один список всех-всех дел как в ГТД, а потом вписывать по немногу. Но планы наполеоновские, а день короткий). Иногда писала дела на день, зная, что точно не будет времени на выполнения. Список продуктов пригодился, я поняла что мне нужно, чтобы было всегда.

    Тем не менее, при огромных моих недоделках, я очень многое сделала и успела.

  18. Здравствуйте, Светлана!
    понравилась первая система планирования — возможностью выделить список проектов. С этим у меня проблема была всегда, да и сейчас не совсем понятно: кроме списка проектов под каждым из них надо дела расписаться, чтобы в ежедневном планировании быть более конкретной (мне бы хотелось так).
    Моя проблема в том, что я игнорирую проекты, занимаясь только бытовыми и текущими делами.
    Пока не могу сказать, что всё изменилось, но большая ясность появилась в голове по сравнению с временем до эксперимента.
    Спасибо за первый этап!

  19. Здравствуйте, Светла!
    Для меня эксперимент не очень удался. Забывала посмотреть в план, занимаясь только текущими делами.

  20. Устала уде ждать следующий этап. У меня проблема как организрвать свои проекты с пошаговыми действиями-где и как писать и вообше есть ли такая форма чтобы скачать можно было-разбить проект на части по времени и по ресурсам и еще как правильно принять решение вообще надо ли этим проектом заниматься. Я работаю полный рабочий день, вечером готовка, уборка, стирка, покупки, плбс надо домашку делать с ребенком, поэтому время с ухода с работы до ухода ко сну просто на вес золота. Надеюсь скоро будет ответ!

    1. Бумага и ручка — универсальные средства планирования. Когда я работала с пошаговыми проектами, то создавала диаграмму Ганта в Эксель. Об этом писала здесь: http://nekrasova.me/2013/09/planirovanie-goda-s-pomoshhyu-diagrammy-ganta-v-excel-video/

      При малом количестве свободного времени для проектов я бы поступила так:
      1. Посчитала реальное количество времени (в минутах), которое есть для работы над проектами.
      2. Разбила бы проекты на маленькие шаги, которые за раз укладываются в реально имеющиеся промежутки времени.
      3. Планировала бы как на неделю, так и каждый день накануне. Недельный план вбирает в себя все важные и срочные для проектов задачи, а ежедневные планы учитывают контекст (вне дома, за компом, встреча-обсуждение, например).
      4. Подключила бы самодисциплину. Вместо «я ничего не успеваю» четко выполняла бы задачи (хотябы одну-три) но обязательно каждый день или согласно плану.

      Часто мы сами любим создавать себе авралы, а потом паниковать и в спешке выполнять недельный план за вечер или не выполнять и корить себя.

      А в начале конечно стоит включить здравый смысл и ответить честно себе на вопрос — зачем я это делаю? Если ответ не появится, или будет малоубедительным, или будет противоречить вашим ценностям, то лучше не начинать. 

  21. P.S. на вашем сайте я видела 2поста про ваши тетради. Вы их еще ведете или перенесли все в эверноут? Хотелось бы update.

      1. С планированием проектов есть одна большая проблема:не знаешь сколько времени они займут. Поэтому планирование их воплощения в жизнь вообще проблема нерешаемая на сегодня. Ещё одна проблема-как себя смотивировать после трудового дня если все дела кроме своего единственного проекта сделаны,и уже энергии делать его нет. То есть проблема энергиии и лени часто

        1. У меня вечер спланирован так что я сначала прибираюсь (2 горячих точки по флвйледи), потом готовлю и одновременно делаю домашку с ребёнком, потом время даже и остаётся,но сил уже нет.

          1. Да, и после готовки, разумеется, ужин, иногда ручная стирка, если требуется, уговоры ребенка почитать необходимую дневную норму чтения,на что уходит много времени, и чаще безрезультатно. Я знаю чо важны приоритеты, я ыстаиваю свой вече так чтобы успеть приготовить и поесть, чтобы это не затягивалось. Видеале лучше сделать самое важное-свой проет-первым, на практике делаешь то что требует времени сначала, а потом случается то что я описала выше. Получается что рутина берет большую часть времени. Я пробовала перенести проекты на утро -вставала в 5.30, но в это время мой организм настолько сонный что это просто непродуктивноевремя для меня. Осттся выходные и лень-матушка после трудовой недели берет вверх. Только неотвечайте «значит вам ваши проекты не важны, поэтому выих и не делаете»

          2. Нет, не отвечу так, потому что сама часто оказываюсь в заложниках своей усталости и ленивого настроения. А проекты свои люблю)

            Универсального рецепта нет, я не смогу вам сказать «делайте это и это и все получится». Слишком расплывчато давать рекомендации, когда речь идет о неизвестном «проекте». Зато я могу порассуждать. Вдруг что откликнется у вас.

            Когда хочется успевать больше, то есть три логических пути:

            1. Увеличить время бодрствования. Либо вставать раньше, либо ложиться спать позже.
            2. Увеличить интенсивность использования времени в течение дня. Найти поглотителей времени с помощью хронометража, убрать маловажные задачи/дела, использовать время ожидания (метро, пробки, очереди) и так далее.
            3. Делегировать. Передать задачи по проекту другим людям. Но сейчас это менее всего я беру в расчет, так как мы ищем способ самому человеку заниматься интересным ему проектом. Вам ведь действительно интересно?

            Скажу из своего опыта. Чем больше я прислушиваюсь к себе, тем сложнее мне заставлять себя что-то делать. Действительно бывают дни, когда к вечеру усталость зашкаливает, и силы воли, чтобы осилить пару-тройку задач по личному проекту, совсем не остается. Бывают даже моменты, когда я готова забросить блог, проекты и всю внедомашнюю активность. Но в какой-то день чувствую вдохновение и залпом выполняю множество задач и значительно продвигаюсь вперед по целям и в реализации своих целей. Для себя нашла решение, которое меня устраивает — работаю по вдохновению. Это состояние, когда забыв об усталости хочется творить. Оно может продлиться всего вечер, а может всю неделю усаживать по вечерам за компьютер и строчить тексты или до двух ночи плести мандалу, которая приснилась во сне. И это в кайф!

            Так и работаю в последний год от вдохновения к вдохновению. Рутина делается сама собой. Готовлю, убираю, стираю, играю с детьми, решаю текущие задачи, а личные проекты время от времени двигаю вперед. Иногда медленно, но всегда в удовольствие.

            Самое интересное, что вдохновение можно помогать себе находить. Например, увлекательные книги, фильмы, блоги, тренинги, индивидуальная работа с наставником/коучем, беседы с близким по духу человеком. Помню, как я увлеченно работала после прочтения «Мартин Иден» Джека Лондона, а еще после бесед с мужем, и вдохновляющих статей в интернете от людей, чей образ жизни мне близок. Это поиск извне.

            А еще был опыт, когда я работала с психотерапевтом, когда убирала свои ограничивающие убеждения, формировала готовность к достижения цели, уточняла жизненные цели, делала их согласованными. Тогда были особо заметны перемены. Энергия шла изнутри меня и я не могла не делать. Соответственно и результаты тоже были отличные! Имею возможность наблюдать как увлеченно работает мой муж, которые все техники уже много раз пропустил через себя (http://nekrasov.me/). Это поиск изнутри.

            Думаю, стоит больше пробовать и экспериментировать. Искать то самое вдохновение, которое сгладит усталость от рутины и даст прилив новых сил.

      2. А как выглядит тетрадь изнутри? Я себе уже давно пытаюсь планировщик сделать,ваши идеи мне близки,может, что-то изменилось со временбумажного планировщика?

          1. Тетрадь для планирования дел как бумажный планировщик

  22. А вот и мои результаты.
    У меня с этой системой совсем не сложилось. Я приготовила все тетради и даже начала заполнять листок на холодильнике, но дальше не продвинулась. Та красивая картинка, что появилась у меня в голове на этапе обдумывания никак не встроилась в реальность. Я давно перестала себя заставлять что-то делать (если конечно речь идет не о прокрастинации), вот и в этот раз пустила на самотек. Важные задачи выполнялись, порядок поддерживался, но неочевино-полезные дела остались вне поля зрения. Например, я мало рисовала и уделяла времени себе и своей внешности.

    Вижу как минимум две причины: 1. Сразу как я написала пост про свой режим дня, он изменился, так как старшая дочка перестала спать днем. 2. У нас сейчас затяжное гостевание с родителями и конечно появляется множество новых спонтанных задач. 

    Совсем скоро подготовлю запись для нового этапа. Проверю на работоспособность еще одну систему планирования!

  23. Здравствуйте, Светлана! Вторая система планирования мне очень понравилась . Планируя дела с утра мне стало легче расставить дела по приоритетам.

  24. Мой отчёт по второму варианту планирования:
    Этот вариант пришёлся мне по душе больше первого,так как утром составлять план мне намного легче и удобнее,за чашкой утреннего кофе очень хорошо думается и сразу представляется будущий день плюс время «просыпания» у меня непостоянное и так как отчёт и планы составляются утром,я сразу прикидываю что успеваю сделать,а что нет и тем самым не появляется неприятное чувство невыполненных дел.Понравились вопросы про самочувствие и эмоции,как будто подсознание само подсказывает что там внутри и осознавание эмоций,особенно негативных как-то сглаживает их.И благодарности,с ними я знакома ещё с Марафона Валяевой,уже тогда я поняла как они эффективны,и здесь в этом варианте планирования пришлись очень кстати!
    Спасибо,Светлана, за этот вариант,пока он наиболее подходящий для меня,но попробовать ещё что-то новое не откажусь!)

  25. Однозначно, второй вариант планирования пришелся мне по душе — это некий симбиоз утренних страниц, на которые вечно нет времени и плана на день, где прописаны все текущие дела, а кроме того — и стратегические! Особенно оценила метод в эмоционально-тяжелые дни — выплеснула на бумагу свои переживания, ответив на вопросы и стало так хорошооо… Так что спасибо! Но ждем и новых экспериментов!!!

  26. Когда работала по второму заданию, то поняла, что он хорош, как настройка на день и приведение мыслей в порядок. Но при этом не хватило какого-то списка, который бы направлял меня, мотивировал на большее. Вот проснулась в ленивом настроении и ничего на день не запланировала из полезно-двигающего вперед, потому что идеи «спят». Или своим занятым мамскими хлопотами умом просто забыла вписать в план важные, но не срочные задачи. Так что сразу подумала, что стоит в этом направлении поработать в новом задании.

  27. Не идет у меня никак эта система! Не могу даже распланировать. Все три группы сливаются в одну «Ваши проблемы из всех сфер жизни». Не могу придумать ни зоны роста, ни то, что требует поддержки. Как будто нет ничего, что требует всего лишь поддержки, к чему можно расти. Мне кажется, что все это для меня глобально и все просится быть записанным в «Проблемы».
    Я лучше буду предыдущую систему практиковать, так как не смола/не захотела ей ранее заниматься

  28. Добрый день. Очень хочу попробовать иначе подойти к планированию. Собственно про свой день могу сказать что я впихиваю в негр что можно. Итак я встаю в 5.30 иногда с большим трудом и могу поваляться до 6 расплачиваясь потом за это нервами и суетой. Крашусь, умываю ребенка и мы вылетаем максимум в 7 часов. Дорога в сад и потом на работу. На работе я с 8 до 20. Потом пулей до школы/секции забираю ребенка и мы летим домой. При самом лучшем раскладе мы дома в 9 часов вечера, при худшем позднее так как надо зайти за продуктами и прочее. При летаем домой, пока раздевается и переодеваемся я ставлю все разогреваться. Кушаем. Время уже обычно 10 -10.30 опять таки по ситуации учим уроки или читаем одну главу из книги и спать. Про уборку не пишу, так как не смотря на все мои усилия и попытки не до них. Уборка у меня в выходные, так как меня просто отрубает в 11 вечера ( работа нервная и напряженная).

    1. Анна, честно сказать у меня нет слов. С вашим перегруженным (по моим меркам) режимом и ритмом жизни было бы странно предлагать позже ложиться и раньше вставать, чтобы больше успевать. Мне уже даже сложно представить такой рабочий график, отвыкла. Сразу вопрос всплывает — а жить когда?
      У меня для вас только одно предложение — упрощать. Упростить быт и рутину настолько, чтобы тратить минимум времени на дела и задачи, а взамен впустить в жизнь свободу и воздух — книги, общение, прогулки ради прогулок.
      Попробуйте НЕ делать того, что можно НЕ делать. Убрать из дома лишние вещи, готовить больше и реже, возможно впрок и так далее. Хотелось бы еще написать «найти более подходящую работу», но это уже совсем не мое дело, ведь я не знаю всей картины.
      Если хотите развить разговор, то напишите — что именно вы хотите планировать?

      1. Светлана, спасибо за комментарий. С работой ни как пока, она пока в наше не очень спокойное время единственное постоянное. Конечно я уже думала ее сменить, но стабильность и адекватная зп (в сравнении с другими зп по региону). Но не об этом речь. Конечно мне как и всем мамам хочется больше внимания уделить ребенку и про себя не забыть. А выходит что мы живем в выходные, все погладить постирать, прибрать, сшить костюмы на утренник, приготовить поделку на городскую новогоднюю елку или на городской конкурс, конечно хочется и в кино и на лыжах сходить,словом все те же радости что и у всех. А что б все успеть надо еще лучше научится организовывать время. Скажем я наводку порядок в ванной пока в ней купается ребенок, и он под присмотром и я в деле и вот хочу найти больше таких спасательных решени

        1. Могу предложить вам использовать группировку. Например, пошли кататься на лыжах, по дороге несколько раз прочитали вслух и повторили стих новогодний (захватить с собой распечатку), собрали в лесу шишки, веточки для поделки, сделали фото смешные, которые потом использовали для подарков родным в рамке.
          Это очень примерный пример))) Думаю, вы и сами понимаете, что если однотипные дела собирать в кучку, то на их выполнение тратится меньше времени. Но при этом важно видеть весь спектр задач, которые вам необходимо выполнить. Думаю, в вашем случае подойдет месячное планирование. Попробуйте, например, в конце декабря составить план на январь, в котором учесть все, что будет происходить. Может у кого-то День рождение предстоит и стоит купить подарок заранее или сделать его, может какие мероприятия предстоят, или события, которые вы можете предсказать (опираясь на прошлый опыт). Например, зная, что в январе холодает, закупить заранее утеплитель для окон. Да и вообще, просто выпишите все задачи, которые вам хочется выполнить и посмотрите, что из них можно сгруппировать.

          Общение и совместные занятия с детками — это отдельная история. Иногда вроде время есть, а идей для игр нет, а иногда так много идей, но грустно, что нет возможности их реализовать. Так что здесь тоже поможет список, где все удачные идеи игр и занятий будут сгруппированы по времени. Пускать мыльные пузыри — 10 минут, сделать открытку из бумаги — час и так далее. Пусть будет несколько столбцов: 15 минут и меньше, от 15 до 30, час, больше часа. Тогда имея даже совсем немного свободного времени, вы сможете наполнить его волшебством для ребенка и себя.

  29. Добрый день,Светлана.Мне очень понравилась первая система. Немного ее изменила. Я не отрезала часть листиков в планировщике. На новую неделю составляла план, в том числе и по целям. На целом развороте, а дальше неделя была согнутая.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *